Видеозапись вебинара
«У меня не получается похудеть. Что делать? Как поверить в себя?»
Видеозапись вебинара
«Ешь, пей, худей. Осознанное питание без диет и ограничений»
ТРАНСФОРМАЦИЯ 7.0
Программа стройности, красоты и здоровья от Яны Логвиной
Выберите удобный вариант участия
в программе "Трансформация 4.0"
Модуль 1. Фитнес и тренировки
60 тренировок на все тело
2 уровня: от простого к сложному
2 формата тренировок: Lite и Hard
6 бонусных видеоуроков «Здоровая спина
и стопы», «МФР», «Антицеллюлитный массаж»,
«Растяжка»
вебинар »У меня болят колени/шея/голова/
спина. Или что такое МФР»
Видеоинструкция «Как тренироваться
с малышом на руках»
Модуль 2. Питание
4 рациона питания
(1300, 1500, 1700 и 2000 кк)
6 продуктовых корзин
168 меню на каждый день (42 меню меню
под каждый калораж) + 3 варианта
новогоднего меню
Подробная инструкция по расчету рациона
(с формулами для женщин/мужчин,
беременных и кормящих)
3 вебинара: «Разбор еды «прошлой» жизни»,
«Как воспитать культуру питания», «Азы чистого
и здорового питания. Краткие принципы»
Модуль 3. Осознанность
Видео с утренней медитацией
Аффирмации и задания на развитие
внутренней силы и потенциала
3 вебинара: «Постановка целей. Поиск
времени на тренировки и готовку. Создание
своей схемы тренировок», «Сила веры в себя,
в успех, в свое здоровье», «Как повысить
свою самооценку и найти свое дело в жизни»
Обратная связь на вебинарах и прямых
эфирах, автоматические напоминания
Вебинар вопросов и ответов
Общий чат участников
Доступ на 2 месяца
1000 мест
Модуль 1. Фитнес и тренировки
60 тренировок на все тело
2 уровня: от простого к сложному
2 формата тренировок: Lite и Hard
6 бонусных видеоуроков «Здоровая спина
и стопы», «МФР», «Антицеллюлитный массаж»,
«Растяжка»
вебинар »У меня болят колени/шея/голова/
спина. Или что такое МФР»
Видеоинструкция «Как тренироваться
с малышом на руках»
Модуль 2. Питание
4 рациона питания
(1300, 1500, 1700 и 2000 кк)
6 продуктовых корзин
168 меню на каждый день (42 меню меню
под каждый калораж) + 3 варианта
новогоднего меню
Подробная инструкция по расчету рациона
(с формулами для женщин/мужчин,
беременных и кормящих)
3 вебинара: «Разбор еды «прошлой» жизни»,
«Как воспитать культуру питания», «Азы чистого
и здорового питания. Краткие принципы»
Модуль 3. Осознанность
Видео с утренней медитацией
Аффирмации и задания на развитие
внутренней силы и потенциала
3 вебинара: «Постановка целей. Поиск
времени на тренировки и готовку. Создание
своей схемы тренировок», «Сила веры в себя,
в успех, в свое здоровье», «Как повысить
свою самооценку и найти свое дело в жизни»
Обратная связь на вебинарах и прямых
эфирах, автоматические напоминания
Вебинар вопросов и ответов
Общий чат участников
Доступ на 2 месяца
Дополнительно:
Индивидуальный куратор
Персональная поддержка
Напоминания и дополнительная
мотивация
Бонусный доступ
на 2 недели января
580 мест
Модуль 1. Фитнес и тренировки
60 тренировок на все тело
2 уровня: от простого к сложному
2 формата тренировок: Lite и Hard
6 бонусных видеоуроков «Здоровая спина
и стопы», «МФР», «Антицеллюлитный массаж»,
«Растяжка»
вебинар »У меня болят колени/шея/голова/
спина. Или что такое МФР»
Видеоинструкция «Как тренироваться
с малышом на руках»
Модуль 2. Питание
4 рациона питания
(1300, 1500, 1700 и 2000 кк)
6 продуктовых корзин
168 меню на каждый день (42 меню меню
под каждый калораж) + 3 варианта
новогоднего меню
Подробная инструкция по расчету рациона
(с формулами для женщин/мужчин,
беременных и кормящих)
3 вебинара: «Разбор еды «прошлой» жизни»,
«Как воспитать культуру питания», «Азы чистого
и здорового питания. Краткие принципы»
Модуль 3. Осознанность
Видео с утренней медитацией
Аффирмации и задания на развитие
внутренней силы и потенциала
3 вебинара: «Постановка целей. Поиск
времени на тренировки и готовку. Создание
своей схемы тренировок», «Сила веры в себя,
в успех, в свое здоровье», «Как повысить
свою самооценку и найти свое дело в жизни»
Обратная связь на вебинарах и прямых
эфирах, автоматические напоминания
Вебинар вопросов и ответов
Общий чат участников
Доступ на 2 месяца
Дополнительно:
Индивидуальный куратор
Персональная поддержка
Напоминания и дополнительная
мотивация
Бонусный доступ
на 2 недели января
2 групповые сессии с Яной Логвиной (онлайн через zoom) с разборами, обратной связью и рекомендациями по построению тренировок и питания
Выпускной и фото с Яной Логвиной (очная встреча в Москве, билеты и проживание оплачиваются самостоятельно)
20 мест